停滞期は何故起こるのか

停滞期の不思議

停滞期の時には食事量を減らしても体重は減らなかった。１週間も続くと焦ってくる。食事を減らし、運動してみたり、サウナに行ってみたり・・・変わらない。

そんな中、しゃぶしゃぶ食べ放題に行った。不思議なことに、次の日の体重が減っていた。

後日また試してみると、また翌日の体重が減っていた。何故？

そういえば、この減量を始める前の方が食事量は圧倒的に少ない。運動をしているとはいえ１日に何食も食べ、水も２リットル以上飲んでいる。何故、体重が減るのか？

食べた方が体重は減る。この謎の答えは別の機会に解説しようと思う。

筋トレで痩せるには

それにしても、この筋トレを続けられる人はいるのだろうか？

自分は、過去に運動をしていた方なのでまだ耐えられるが、運動をしていなかった人、女性、年配の方、太っている人・・・難しくないか？

食事もつらい。相当の覚悟がいる。「ちょっと減量しよう」程度では続かない。筋肉も２ヶ月程度では目に見えて変わらないし停滞もする。

ラ〇ザップから店舗に数人流れて来ているが、誰も痩せていない。そして、ラ〇ザップからの紹介が意外と多い。セルライトはラ〇ザップでは出来ないからと、こちらを紹介してくれている。

ラ〇ザップではリバウンドが問題になっている。２ヶ月間頑張り過ぎるので、反動が多いとのこと。「終わった！」とご褒美にかつ丼などの炭水化物を大量に食べるらしい。そして２ヶ月で作った筋肉は、何もしなければ２ヶ月で元に戻る。リバウンドを予防する仕組みが出来ていない。

続く・・・

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