腸活の注意点

腸内環境を整えるとは

GENE MOTIVATIONでは、最初に腸内環境を整えることをする。

経験則で、効果が出るとわかっているからだ。最近では、いろんなダイエット雑誌でも腸内環境を整える、腸内の善玉菌を増やすと良いと書かれ、ヨーグルトが良い、納豆が良い、食物繊維が良い・・・様々な対策が載っている。

腸内と肥満の関係

腸内環境が肥満とどう関係するのか？一般的な対策の問題点は？それで改善できるのか？それを調べているうちに、驚くほど身体の様々なことに関係していることを発見した。

そして、糖質、油、ストレス、太る食べ物、健康に良いと言われているもの、悪いと言われているもの、それらが引き起こす様々な病気・・・点と点でしかなかった情報が一本の太い線としてつながっていった。

続く・・・

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