ダイエットの難しさ

一般的なダイエット

ダイエットを始めるとき、一般的には食事制限や有酸素運動をする人が多い。しかし、ほとんどの場合にうまくいかず、やめてしまうことになる。自分も実際そうだった。何度も挑戦したが成功したことは1回もない。

「世界の肥満人口は２１億人。３人に１人は肥満。」

この結果は、アメリカ・ワシントン大学の保健指標評価研究所(ＩＨＭＥ)による研究で明らかにされたもの。研究チームでは１８８か国を対象に１９８０年から２０１３年のデータを調査して統計を発表された。調査による結果では、世界のどの国でも肥満の割合が顕著に減少した国はみられず、各国が進める健康増進計画が効果的に機能しているとは言いがたい現状であることも明らかにされている。

世界保健機関(ＷＨＯ)は２０２５年までに全世界の肥満の増加を止める目標を掲げているが、研究チームは「この目標は非常に野心的なものであり、世界的に強調した取り組みが行われない限りは、達成は難しい」と指摘している。

つまり、世界に肥満解消で成功している国はないということである。

何故こんなにダイエットは難しいのか

食事制限が辛い、運動する時間がない、長く続かない、効果が出ない・・・

だから難しい・・・このように考えている人が大多数ではないだろうか。

世間一般に広まっているダイエット法、理論上は間違ってはいないのだが、身体の仕組みを利用した「脂肪燃焼のコツ」を利用すればもっと簡単にそれは実現可能なことなのである。

続く・・・

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