効率的なワークアウトへのこだわり

「もう2時間もジムで頑張ってるのに、全然変わらない・・・」
そんな虚しさを抱えながら、週5でトレーニングをしていた時期がありました。
筋トレ、ジョギング、プロテイン・・・やれることは全部やっているのに、身体は思うように変わらない。
努力が無駄になっているようで、自信も気力もどんどんすり減っていきました。

そんなときに出会ったのが、“神の7秒ワークアウト”という、全く新しい考え方。
有名トレーナー・北島達也氏が提唱するこのメソッドは、今までの常識を覆すものでした。

キーワードは「限界を超えた7秒間」。
筋肉は、“今よりもっと強くなる必要がある”と感じたときにしか成長しない。
だからこそ、ただ10回3セットをこなすのではなく、限界のその先で筋肉に強烈な刺激を与える7秒間が鍵なんです。

そして、もう一つ重要なのが「姿勢と重心」。
私たち日本人の多くは無意識に“かかと重心”で動いています。
この重心のズレが、鍛えたい部位に刺激が入らず、脚が太くなったり猫背になったりと、ボディメイクの失敗につながっていたのです。
そこで意識するのが、“つま先重心”。
実際にフォームを見直すだけで、スクワットの効果がまったく違ってくるのを感じました。

GENE MOTIVATIONでは、この北島式メソッドをベースに、さらに「美容の視点」をプラス。
ただ鍛えるのではなく、あなたの骨格・身長・シルエットに合わせて、「魅せる身体」をデザインしていきます。

脚を長く見せるために中殿筋にだけ少し筋肉をつけたり、ウエストラインを絞りつつ上半身をバランスよく整えたり。
まるで美容師が顔の形に合わせて髪を切るように、1ミリ単位で身体の印象を整えていく――それが、私たちのボディメイクです。

自己流で遠回りしていた過去の自分に、一番伝えたいのは「正しい知識でやれば、身体は必ず変わる」ということ。
無駄な努力に時間を使う前に、一度、本当に効率的なやり方を知ってみませんか？

GENE MOTIVATIONは、あなたの理想の身体をつくる“最後のジム”になるかもしれません。

ボディビルダー、フィットネストレーナー、ユーチューバー、元ヘアメイクアーティスト。現在、Hollywood Style GYM『VODEZA』にてパーソナルトレーナーとして活動するかたわら、日本のガラパゴス化した筋トレを世界レベルに引き上げるべくユーチューブを中心に啓蒙活動を行っている。

映画『コマンドー』に出演していたアーノルド・シュワルツェネッガーを見て衝撃を受け、18歳の時、ボディビルを本格的に始める。美容の専門学校に通いながら、地方の大会で優勝する。その後日本でボディビルを続けるが、日本のダサいボディビルに疑問を持ち、本場ロサンゼルスのボディビルカルチャーを求め、美容師を辞めて20代前半で単身で渡米。ロサンゼルスで出会ったコンテストビルダーの人間性、ライフスタイルや ロサンゼルスと日本のボディビルディングに対する価値観の違いに衝撃を受け、ロサンゼルスでボディビルをやることを決意。1997年には、カリフォルニアのボディビルコンテストにて 日本人初のチャンピオンになる。現地では、アーノルド・シュワルツェネッガーはじめトップビルダー、ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、独自で体得した知識と経験を統合。約30年間、“本場のボディビルディング”と“科学的-なワークアウト”を 自身で実践しながら理論を構築している。

 

パーソナルトレーニングの流れ

１．測定・ヒアリング

ご来店時の身体の状態の確認。身体の状態を見極め、何が必要かを確認いたします

２．サプリメント摂取

脂肪燃焼、筋肉増強、デトックス、代謝促進などご要望に合わせたサプリメントは無料で提供！

３．パーソナルトレーニング

鍛えたい部分、絞りたい部分など方向性に合ったワークアウトを実行！

４．プロテイン摂取

身体が必要としている時に必要な栄養素を摂取！こちらも無料！

※この後は必要に応じてエステティックメニューへ

＊【コースに含まれる提供内容】
・カウンセリング
・測定、カルテ記録
・効果写真撮影
・サプリメント
・水
・ウェアレンタル
・シューズレンタル
・シャワー、タオル
・ドレッサー
・食事指導
・栄養アドバイス
・パーソナルトレーニング

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