ファスティングプログラム

ファスティングテスト

このプログラムでは、4日目を3食とも新ドリンクにしてファスティング日にした。

1日目　身体からかなりの量のデトックスがある。ありとあらゆる排泄が進む

2日目～４日目　食べていないからか寒さを感じるようになる。身体を温めることが必要

5日目　ものを食べられることに幸せを感じる

6日～7日目　身体が熱くなってきた。代謝が上がっているのを実感する。

私たちは7日で実験を終えたが、おそらく代謝が上がっている状態でダイエットを続ければかなりの効果が期待できると思う。

ファスティングの目的

ファスティングの最大の目的は、身体を休めることにある。

暴飲暴食などで身体を酷使していると、臓器が疲労し、酵素や補酵素が足りなくなり、代謝に滞りが起こる。それを休めてあげると本来の力をとり戻すようになり、代謝がスムーズになるということだ。そのためアルコールや、コーヒーなど興奮させるようなものは禁止する。

ファスティングの問題

従来のファスティングの問題点は、以下のようなことがあげられる。

• 筋肉の衰え（タンパク質を食べないため）

• 免疫力の低下（抗酸化たとえばビタミンCなどを摂る必要がある）

• 空腹感

• 栄養素不足（酵素ドリンクやスムージーなどだけでは代謝をよくする栄養素が足りない）

• 糖質の摂取（④のようなドリンクは糖質がかなり多い）

• 腸内環境の乱れ（これも④だけだと悪玉菌のエサになる）

• 長続きしない

これらすべてを補完できるようにプログラムを考えた。特に腸内環境を整えることが、絶食時の免疫力低下予防としてかなり重要だと感じた。

急に太ってしまった、最近不摂生が多い、停滞期・・こういう時には効果的だろう。

そしてこれらの問題を補える可能性を秘めた新ドリンクは、ファスティング中の最適なドリンクになるかもしれない。

続く・・・

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