エステティシャンが筋トレをはじめる

2012年5月　前職の社員研修でEMS機器の講義をサロン幹部に行った。

EMS機器（シックスパッドのような電気の力で筋肉を鍛えるもの）の凄さをわかってもらうために理論や効果を教えることにした。そういえばEMSの理論はわかるけど、実際に筋肉をつけるにはどうにすれば良いのだろうか？本当にEMS機器が効果的なのか？

自分は中学・高校と6年間部活に明け暮れ、比較的トレーニングをしていたはずだが筋肉がついた記憶がない。

ジム選び

そういった疑問を感じながら、吉川メソッド「ミリ単位の筋トレ」で有名な吉川朋孝さんのHPを見た。

before afterの写真が劇的な体の変化をしている。これは凄い。ネットで口コミを調べてみると、どうもあやしい。2～3ヶ月でこの筋肉の付き方は物理的に不可能、、それでも体が変わっていることは間違いないので興味を持った。料金は入会金5万円。1ヶ月84万円。最低2ヶ月契約なので最低でも１７３万円か・・・

元々吉川朋孝さんはマネーの虎に出演していた南原竜樹さんが出資したジムの代表だったが、独立して今のジムを立ち上げた。南原さんも同様にジムを立ち上げた。それはLIVITOというジム。

そんなある日、親友がジムに通い2ヶ月で痩せたとの情報が入った。そのジムはLIVITOだった。入会金５万円。１ヶ月21万円。最低2ヶ月。合計47万円。友人紹介で入会金が無料になるとのこと。2ヶ月で42万円。

筋肉の付き方のコツを調べるには、これぐらいの投資は仕方がない。ついでにダイエットも兼ねて入会を決意。

パーソナルトレーニング開始

パーソナルトレーニング1時間＋有酸素運動30分のプログラム。週2回、2ヶ月間。食事を携帯で撮り、毎回トレーナーに送るシステム。

「有酸素運動がしんどいだろうな」と思っていたら大間違い。有酸素運動が極楽に思えるぐらい筋トレがきつい。

結構な重さ、インターバルはどれも40秒ほどで思ったより短い。充分に上げる力が残っていないのに、トレーナーに補助をされながら筋トレを続ける。筋肉がプルプルいっている。開始5分でもうゼェゼェと呼吸困難。次から次へとメニューをこなす。これはきつい、、、

この時はわからなかったが、筋肉をつけるには重さや、回数、休憩時間などが複雑に関わっているらしい・・・

続く・・・

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