栄養と食事

「エステティシャンが挑む筋トレ体験記」をベースに日々の気付きや、学んだこと、
有益なダイエット情報、美しいボディラインをつくる秘訣、効率的なトレーニング方法を
どのように活かしているのかをお届けします。