「筋トレ初心者の私でも無理なく続けられる」肥後橋・本町周辺でパーソナルジムをお探しのmari様

初心者にも安心の肥後橋・本町のパーソナルジム体力に合わせた個別メニューが得意＆ウェアやシューズは全て貸し出し！

「ボディラインを整えたいけれど、運動は苦手なのでジムは続けられるか不安。。」「靴とか服とか、買い揃えないといけないのかな。。」そんなご不安でお困りではないですか？
肥後橋・本町周辺で初心者でも始めやすいジムをお探しでしたら当パーソナルジムへご相談ください。
当パーソナルジムでは、運動習慣がないお客様や、筋トレは初めてというお客様のご相談も数多くご対応しております。

無理なく体型を維持したいとご相談にいらした30代・女性のお客様から嬉しい口コミも頂きましたのでご紹介いたします。

GENE MOTIVATION ジーンモチベーションへの口コミ初心者でも安心！手ぶらで通えて効果実感

肥後橋・本町周辺でパーソナルジムを探していてこちらに伺いました。
通い始めてまだ数回ですが、すでに身体のシルエットの変化を感じていて驚いています！
トレーナーは大変親切で知識も豊富、週二回のトレーニングがとても楽しみです。
筋トレ初心者の私でも無理なく続けられるようメニューを考えてくださるので、しばらく継続したいと考えています。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズは全て貸し出してもらえるので、その点も通いやすいポイントと感じます。

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GoolgeMAPオーナーからの返信

mari様

このたびは温かい口コミをお寄せいただき、誠にありがとうございます。
また、肥後橋・淀屋橋・本町周辺の数あるパーソナルジムから当店を選んでお越しいただき大変嬉しく思います。

「まだ数回なのに変化を感じている」とのお言葉が、とても励みになります。
パーソナルトレーニングに対して、前向きに通ってくださる姿が印象的で、こちらこそサポートできることを嬉しく感じています。

私たちは、無理なく続けられるけど効率的に効果を出せるボディメイクやダイエットを大切に考えています。
お身体の状態や日々のコンディションに合わせて、mari様にとって“ちょうど良い負荷”で積み重ねていけるよう、これからもしっかり伴走させてください。

手ぶらでお越しいただける点も、ぜひご活用いただきながら
「行きたいときに気負わず行ける場所」として頼っていただけたら幸いです。

これからの変化がより楽しみになるように、
一緒に無理なく、着実に前へ進んでいきましょう。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

GENE MOTIVATION ジーンモチベーション

ご利用くださったサービス・コース

サービス名・コース名

パーソナルトレーニング　スタンダードプラン（60分）

提供期間・頻度

週2回のトレーニングを継続中

担当トレーナーからのコメント

筋トレ初心者なのでギラギラした所は通いにくい初回相談時の状況・お悩み

こちらのお客様は、筋トレがほぼ初めてという状態でご来店されました。
ご自宅近くの肥後橋・本町周辺でパーソナルジムを探す中で、
●自己流の運動ではなかなか体型が変わらない
●特に「お腹まわり」を引き締めたい、「ヒップアップ」したい
●ハードすぎるトレーニングは不安
●続けられるかどうかが心配
といったお悩みをお持ちでした。

自然とお腹が痩せていき、ヒップアップにつながる姿勢メニュー作成やレッスンで工夫したこと

初回では、体重や数字だけでなく、
●現在の身体の使い方
●ヒップが下がって見える原因
●お腹に力が入りにくい姿勢の癖
●日常生活での動き方
を確認したうえで、「頑張りすぎず、まずは正しく使える身体を作ること」
を大切にしたプランをご提案しました。

そのため、最初からハードな筋トレではなく、ヒップアップに必要な筋肉を“使えるようにする”
お腹を引き締めるための姿勢・体幹意識
無理のない回数・負荷設定
を中心にスタートしています。

直近のご様子

トレーニングを継続され、5回目あたりからヒップアップの変化がはっきりと表れてきました。

お尻の位置が自然に引き上がり、後ろ姿のシルエットにも立体感が出てきています。
あわせて、巻き肩の改善も見られ、
肩が無理に力を入れなくても自然と後ろに収まる姿勢が取れるようになってきました。
これにより、立ち姿全体がすっきりとし、上半身の印象も大きく変わっています。
また最近では、トレーニング中だけでなく、
立っているとき、歩いているとき、日常動作の中でも、お尻の筋肉を自然に使えている感覚が出てきています。

これは、単に筋力がついたというよりも、
身体の使い方が整い、ヒップが「使える状態」になってきたサインです。
筋トレ初心者の方は、最初は意識しないと使えなかった筋肉が、
この段階から無意識でも働くようになり、
結果としてヒップアップや姿勢改善が同時に進んでいきます。
無理なく続けながら、
「体型」と「姿勢」の両方に良い変化が現れている、非常に良い経過です。

ダイエット　/　パーソナルトレーニングメニューのご紹介

パーソナルトレーニングでボディメイク 本町のジーンモチベーション

パーソナルトレーニングプラン

パーソナルトレーニングプランのご紹介です。
一人ひとりの身体や目標に合ったオーダーメイドのトレーニングプログラムをご提供しています。

本町のパーソナルダイエットジム&エステ ジーンモチベーション

LEAN Dietプラン

LEAN Dietプランのご紹介です。
パーソナルトレーニング×エステを融合して、ダイエットとボディメイクを効率的に行えるプランです。

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