パーソナルトレーニングでボディメイク

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• よくあるご質問

パーソナルトレーニングプランの特徴

パーソナルトレーニングプランの特徴①美を最優先にした筋肉設計

体重や数値ではなく「見た目の美しさ」を基準にボディラインを設計。骨格や身長、体質に応じて、筋肉をつけるべき部位と抑えるべき部位を戦略的に見極めます。
脚を長く見せるために中殿筋だけを鍛える、ウエストを絞りながら上半身のバランスを整えるなど、美容師が顔に合わせて髪を整えるように、筋肉の配置そのものをデザインします。

パーソナルトレーニングプランの特徴②神の7秒ワークアウトによる効率的刺激

ボディメイク界の第一人者・北島達也氏直伝の「神の7秒ワークアウト」をベースに、筋肉が最も反応する“限界の7秒”にフォーカス。
長時間のトレーニングではなく、質とフォームを徹底的に追求することで、短時間でも最大限の効果を引き出します。
初心者でも安全に取り組める設計で、運動が苦手な方でもな変化を実感。限られた時間の中で、理想のボディラインを最短で叶える次世代型メソッドです。

パーソナルトレーニングプランの特徴③完全個別対応によるオーダーメイド設計

体型・体質・目標に応じて、完全に個別設計されたトレーニングを提供。
初回カウンセリングで骨格や筋肉のつき方、生活習慣、理想のラインを丁寧に分析し、必要な部位に必要な刺激を与えるプログラムを構築します。
途中で反応を見ながら都度調整を加えるため、無理なく最大限の効果を引き出せるため継続しやすく、成果も明確に実感できる設計です。

パーソナルトレーニングプランご利用事例のご紹介

大阪府吹田市からお越しのH様（30代・男性）

姿勢の悪さやぽっこりお腹に20代の頃から悩まれており、お風呂で鏡を見るたびに現実から目を背けていました。
ご自身でも食生活の乱れ、特に甘いものを食べすぎることを自覚されており、
改善のために当ジムのLEAN Diet（リーン ダイエット）に興味を持ち、ご来店されました。
初回のカウンセリングでは、生活習慣や理想の体型を丁寧にお伺いし、姿勢を整えることによって同時に引きお腹を引き締めることを重視して、実際の施術では、巻き肩を改善するトレーニングとラジオ波（高周波）やキャビテーションの機械
で直接お腹の脂肪に働きかけるようにしました。
みるみるうちに全体が引き締まっていき、姿勢は完全に改善されて、初めてパーソナルジムに通ったけど、エステも同時にできるので、飽きずに通えたとお話くださいました。
現在ではパーソナルトレーニングプランで週に3回ご利用いただき、筋肉量をつけてさらにカッコイイ身体を目指していらっしゃいます。
お子さんのためにもカッコイイパパの姿でいられるよう頑張っている姿が自信に満ち溢れています。

パーソナルトレーニングプランに関するよくあるご質問